קנו מPrimal Strength club בגאולים

במיוחד בימים כאלה, חשוב שנהיה חזקים! סתם, נכון נמאס לכם לשמוע את החר* הזה? :) גם לי, אבל תכלס, באמת חשוב שנהיה חזקים, לא רק "במיוחד בימים אלה", תמיד. אז אני אוהד, אני מאמן כוח ואגרוף, עושה את זה כבר המון שנים ואוהב את זה. אני עובד (בין היתר) כמאמן בחברות הייטק, לאחרונה חזרתי ממעל 60 יום ברצועה ואני מחפש להתרחב ולהוסיף מספר קבוצות בחברות הייטק נוספות. אימוני כוח מביאים להפחתת הסיכוי לתחלואה ותמותה מכל סיבה שהיא בקרב נשים מבוגרות (3), שיפור תפקוד קרדיווסקולרי אצל נשים בכל הגילאים (4), ואפשר להמשיך עוד הרבה... אז כל מה שהזכרנו לגבי נשים, תופס גם לגברים. לא נראה לי שיש צורך למנות את הסיבות בגינן גברים רוצים להיות, להיראות ולהרגיש חזקים יותר, או להפטר מהבטן הקטנה הזו שנשארה מראש השנה של 2001. בין אם מדובר במוסכמות חברתיות, בסיבות ביולוגיות - אבולוציוניות או ברצון לשינוי פיזי אשר ילך יד ביד עם שינוי פסיכולוגי.

כח = הגדלת מסת שריר = גוף חזק, מעוצב ויעיל יותר. לאימוני כוח יש טווח נרחב של השפעות חיוביות על בריאותנו: מעלים מסת שריר, דבר חיובי בפני עצמו ובעל השלכות חיוביות מרחיקות לכת כפי שצוין עד כה.ֿ משפרים את המטבוליזם ומסייעים בירידה בשומן, בעיקר לעניין שיפור (והעלאת) מסת השריר. תורמים לביטחון העצמי. משפרים יכולות גופניות וקוגניטיביות. מפחיתים את הסיכוי לתחלואה מכל סיבה שהיא! אם בא לך להבין קצת יותר לעומק מי אני ומאיפה אני מגיע, ואיך אימונים in house יעזרו לכם כחברה, לא רק בת"ש של העובדים, אלא גם ברמת הפרודוקטיביות והיכולות שלהן.ם, אפשר להתחיל עם הדף שלי כאן או פשוט להרים לי טלפון. https://www.coach-ohad.com